problem z

Cześć, jestem na diecie redukcyjnej, ale również ćwicze 3 razy w tygodniu. Dlatego musze jesc białko, problem w tym ze bialko czesto ma sporo kcal, a moje zapotrzebowanie na nie to 120g(to juz srednio 1500kcal). Co robić? Ograniczyc bialko?

witam słuchajcie mam wielki problem z zrobieniem masy dietke trzymam do tego suple trening trzy razy w tygodniu i przez ostatnie trzy miechy tylko 2,5kg mi wskoczylo

Mam maly problem ogolnie waze sporo za malo jak na swoj wzrost moglby ktos zalecic mi jakas diete bez zadnych paskudnych suplementow glownie bez kreatyny. Poprosilbym rowniez o zalecenie jakis cwiczen. Z gory dziekuje...

Siema Mam problem z wyciskaniami poprostu ręce nie mogą a klatka jeszcze może. Dlatego potrzebuję ćwiczeń na klatkę które jak najlepiej angażują samą klatkę.

Mam pytanie mam 17 lat waze 63kg i mam 172cm. Ćwicze juz około 4 miesiecy i chce zastosowac jakomś odrzywke tylko w tym problem ze mam troche brzucha i chce go wyrpobic wiec prosze o odpowiednia odrzywke

witam wlasnie kupilem sobie odzywke nitro bollon i mam tu maly problem mianowicie z dopompowaniem bicepsu na maxa jakie cwiczenia sa najlepsze na dopompowanie bicepsu ktore daja mi nalepszy efekt z ta odzywka

Witam mam problem chcem w temacie zamiescic tabelke kopiuje ja z worda w którym ja wczesniej zroboiłem i nic, MOze nie da sie zrobic tabelki a jezeli tak to jak sie to robi??

Witam mam duzy problem z rekami: z bicepsem, tricepsem, barkami i przedramieniem kiepsko sie rozwijaja. Prosze o pomoc jakie cwiczenia robic na zwiekszenie obwodu w tych miejscach.Z gory dzieki.

Witam. Mój problem to prawa strona klatki piersiowej jest mniej podcieta niz lewa :( i niewiem co robic stosuje wyciskanie skosem w dół sztanga/hantlami i przenoszenie nad głową hantlem i niewiem co dalej

Jestem po cyklu (cykl skończyłem czerwiec 2014) i mam pewien problem cały czas się bardzo pocę, nawet bez żadnego wysiłku fizycznego. Da się jakoś temu zaradzić ?

Witam,możecie polecić jakąś stronkę gdzie można kupić w miarę tanie białko?Mam problem z jego utrzymaniem.Mieszkam z rodzicami i czasem jak zabraknie piersi z kurczaka to nie mam czym dopełnić białka w diecie.

Witam. Postanowilem zakupic drazek do podciagania. Problem w tym, ze mam drewniane oscieznice.Znajda sie drazki do takich oscieznic?Jesli tak to jakie beda najlepsze?Moglbym proscic o link do allegro?

witam nie wiedziałem do jakiego działu wejść i o tym napisać...padło na ten :) mam problem jak robie ze sztangą lub na modlitewniku to mnie zaczynają mieśnie przedamion boleć czym to można zaradzić??help

Witam. Jestem ektomorfikiem i mam problem z budową masy mięśniowej.Moja dieta jest dopięta na ostatni guzik. Jednak dostarczam o 100 kcal mniej. Nie dam rady już więcej zjeść, więc myślałem o zakupie gainera(mass xxl trec). Czy myślicie, że to mi pomoże?

witam bardzo serecznie od 2 lat mam problem z rękoma mam bardzo sucha skóre na opuszkach prawie nie mam skóry bola mnie opuszki palcow natłuszczam kremami ale to nic mi nie pomaga prosze o pomoc piotr prosze odpisac na [email protected]

witam! mam problem-nie wiem, jak zrobic dobry plan treningowy na mase... chodze na szkolną siłownię i nie mam do dyspozycji sztangi ani hantelek. czy mogł by mi ktos pomoc?? bardzo prosze...

Cześć mam taki problem mam troszkę zapadniętą klakę piersiową dokładnie to prawy mięsień nie dożo ale widać to że jest zapadnięty proszę o pomoc?

czesc mam 16 lat ćwicze do[piero 3 miesiące!! ale mam mały problem chce przybrac na masie a nie moge!!przez pierwsze 2 miesiace przytyłem 3 kg a potem stanołem!! co zrobic aby dalej tyc??z góry dziekuje!!

mam problem.... mam bole pomiedzy kregoslopem a prawa lopatka. do tego ciezko mi sie oddycha a przy odkaszlnieciu to juz boli bardzo i niewiem co to. ma ktos rade na to z gory dziekuje za pomoc ..............

witam mam takie pytanie: zaczynam trenować i chciałbym rozwinąć mięśnie klatki piersiowej i mam problem z dobraniem ćwiczeń. do dyspozycji mam ławeczke płaską i atlas oraz gryf i hantelki. czy może mi ktoś doradzić??